アスリートを目指すのです、
今日から！
体重がヤバいくらい、増加中。
これは、イカン‼︎
と、いうことで、
今朝からウォーキングの習慣付けに
トライします。
朝、起きたら、
何も考えずに、顔を洗って、歯磨いて、
着替えて、靴履いて、とにかく、
外に出て、深呼吸。
門を出たら左に進む。公園からぐるっと回って、家に戻る。
コース1周15分間。
☆1日目: 50.20kg 15分間。踵を上げて歩く。小学生いっぱい。エネルギーを貰う。☆
まず、これを今日から30日続ける。
道々見たもの、匂ったもの、触れたもの、閃いたこと、考えたことを、
ここにUPしていきます。
今朝は公園でオシロイバナを見つけました。
じきに黒い種ができて、
殻を親指の爪で割ると、
白いサラサラの粉が詰まっています。
子どもの頃のお化粧遊びに
欠かせないものでした。
ウォーキングはタイムマシン。
歩いて過去へもひとっ飛び！
ズンズン進みながら、
昔の“まりちゃん”と
会話が弾みました。